北京口腔医院刷牙指南：科学刷牙方法、专业口腔护理建议与北京口腔医院权威推荐

**北京口腔医院刷牙指南：科学刷牙方法、专业口腔护理建议与北京口腔医院权威推荐**

北京口腔医院建议，每天至少刷牙两次，每次不少于2分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷。采用巴氏刷牙法，轻柔清洁牙龈边缘与牙齿表面，避免损伤牙龈。同时，配合牙线或冲牙器清理牙缝，预防龋齿与牙周病。定期到正规医院进行口腔检查与洁牙，保持口腔健康。北京口腔医院专家强调，科学护理是维护牙齿长期健康的关键。